插绣又称为镶针绣，即在需要绣线色彩逐渐过渡的时候，用两层、三层甚至是多层不同的色线相互穿插来刺绣。穿插的针法可以多样化，有平针、套针、镶针。用此绣法绣出的绣品很自然，栩栩如生，因为不同颜色之间有过渡，衔接柔和。在撒尼人刺绣品中，这个针法常用在绣花瓣、鸟翼以及其它动、植物的主体部分。
彝族撒尼人刺绣的针法可谓博采众家之长、兼收并蓄，但又不失自己的民族特点。当中，以十字绣针法和平绣为彝族撒尼人最经常使用，最为常见。再加上撒尼刺绣的艺术和图案尤具光彩，明艳照人。“这些精美的刺绣品，除有很高的实用价值和审美价值外，还具有着极其鲜明的民族特色和经久不衰的生命力。但是如同任何一门艺术门类一样，它们也将面临着新时代的挑战，我们研究这些艺术，不仅要把它们置于一定的历史和文化的背景下去研究，而且还要涉及这门艺术不断完善、发展、宏扬的思路性问题”。②虽然深受彝族撒尼人民喜爱的刺绣近年来加快了发展步伐，先后成立了阿着底、岩氏等刺绣加工厂，使得其生产走出了家庭和作坊，产品销售到全国各地，倍受青睐，但是还存在一些不足，如纹饰偏于单调，缺乏创造性、灵活性等。因此，应该加大投入和研究、设计，争取出更多的有撒尼人文化韵味的、与时俱进的新的图案来。
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